★ NIni's Life ★

NI、ni都即將滿35歲，結婚邁入第三年，，因為工作的關係我們一直聚少離多，要積極懷孕也不容易，不過為了增加受孕機率，我們除了在生活上有些改變也添購了小工具。

<中醫調理+增重>

ni很勤奮的去看中醫，大概維持了一年半，初期看了幾個中醫都說ni太瘦了，雖然ni自己不覺得，但是還是默默的把體重增加了，來到自己的巔峰52公斤!

<運動習慣>

因為NI的BMI達到過重，所以他恰恰相反的要減重>_<

ni除了去上救國團的飛輪課程練核心肌群，晚餐後陪NI增加散步40~60分鐘。基本上，我們沒有到一般快走的速度，怕剛吃飽就劇烈運動反而造成反效果，所以只比散步快一點點，一開始慢慢走，後半段再加速，最後會感到有點喘。雖然看起來運動量還好，可是每天持續走下來，NI兩個月後真的瘦了一點，所以我們就持續每天飯後散步。

<小月曆APP>

還沒結婚以前，ni就有習慣記錄自己的生理週期，直到有了智慧型手機後，就下載小月曆來幫忙記錄，也很信任它，所以如果時間上允許，就會按照小月曆上顯示的排卵日做功課。但是，事後發現它不準啊已經用了好幾年，所以還是會繼續使用它，不過就僅止於紀錄生理週期，排卵日就算了吧(文末補充)

<基礎體溫計>

就在我們還信任著小月曆的同時，又加入許多網友推薦的一個好幫手─基礎體溫計。ni是在康是美購入歐姆龍最便宜的那一支。

每天早晨同一時間，趁剛醒的時候，保持姿勢不動，慢慢把基礎體溫計放到舌下量出體溫，藉由體溫的高低變化得知哪一天是排卵期。但是在兩個月後，ni放棄量基礎體溫。Why? 因為ni是非常淺眠的人，而且因為膀胱的神經比較敏感，三不五時就會起床尿尿，這樣的情況下量出來的體溫很難協助判定排卵日，所以，ni就把基礎體溫計收進抽屜裡了

<排卵試紙>

放棄量基礎體溫又過了好幾個月，仍然沒有下文，於是ni決定接受網友的建議，使用排卵試紙。

原理：

藉由排卵試紙檢測尿液中的促黃體生成素(Luteinizing Hormone，LH)來預測排卵時間，有效地把握受孕最佳機率。

測試時間：

說明書上建議的最佳時間是10:00~20:00，測驗的前兩個小時不能喝太多水，已免尿液稀釋。

測量方法：

將排卵試紙有箭頭標線的一端插入盛尿收集容器中10~15秒後平放等待約10分鐘判讀結果。

結果判讀：

1.陽性(+)

兩條紅色條帶出現。一條位於測試區(T)，另一條位於控制區(C)，且T線等於或深於C線。測到T=C或T>C之後，不是馬上就排卵，而是在24~48小時內排卵，所以測到T=C或T>C之後，每4小時再測一次，當T線顏色稍微轉淡時，應該及時行房。

2.陰性(-)

出現一條紅色條帶或出現兩條紅色條帶，但測試區(T)比控制區(C)淡，表示尿液中LH尚未出現峰值，必須持續每天測試。

3.無效

控制區(C)內未出現紅色條帶，表明不正確的操作過程或排卵試紙失效。在此情況下，應再次仔細閱讀說明書，並用新的排卵試紙重新測試。

ni花了540元在網路上買了40張排卵試紙，原本還擔心不夠用，沒想到.....(繼續看下去)。

收到排卵試紙後就等待著生理期結束啦~生理期結束三天後，ni開始每天準時17:00測量。

8/30 17:00 T<C (非常非常淡的T線)

8/31 17:00 T<C (T線有比前一天明顯，但還是很淡)

9/1 17:00 T=C 這就是傳說中的"強陽" (接下來每4小時再測一次)  

9/1 21:00 T=C

9/2 01:00 T<C 這是"弱陽"? (可是NI已熟睡，看來等明天再說囉，很隨性~) 

9/2 09:00 T=C (一早再測，T線比凌晨深了點，就把握這次機會做功課)

9/2 13:00 T<C (午餐後再測，T線快不見，代表已經排卵了。)

這是ni第一次使用排卵試紙來預測自己哪一天排卵，擔心自己看走眼，判讀結果的時候都是NI、ni兩個人一起判讀討論的，我們都抱持著這次是試驗，下次繼續努力的心情，反正排卵試紙也還有3盒，沒想到，兩週後驗孕就測到淡淡的兩條線

最後，為什麼說小月曆不準呢?

如果依照小月曆的週期，9/4是ni的排卵日，但是對照上面的排卵試紙，ni的排卵日應該是9/2才對啊!!!之前按照小月曆上所標示的排卵日做功課，完全是白做工了